כריסטיאנו רונאלדו CR7 פנומן
השארת תגובה
יש סיפורים שהם הרבה מעבר למה ש״על הנייר״. כזה הוא הסיפור של כריסטיאנו רונאלדו, שהוא הרבה יותר מסיפור על כדורגלן-על עטור פרסים ותארים.
זהו סיפור גדול יותר מספורט, גדול יותר מאינספור ניצחונות במשחקים וגדול יותר מכמות מטורפת של גולים. הסיפור של רונאלדו הוא סיפור על רוח האדם, על גדולתה של הנפש, על ילד שהבין שהכדור באמת ברגליים שלו, ומשכונת עוני, מתוך חדר קטן שחלק עם אחיו ואחיותיו, האמין שהוא יכול להשיג כל דבר שירצה, אם רק ייתן את כל מה שיש בו, אם רק יתחיל מהכי חזק שלו – ואז יגביר.
כריסטיאנו רונאלדו אינו רק סיפור הצלחה כביר, אלא דוגמה חיה ובועטת לעוצמתו של כוח הרצון.
אפשר לאהוב אותו, אפשר לשנוא אותו, אבל אי אפשר שלא להתרגש ממנו, ממה שהוא מביא אל המגרש ואל הדרך שעבר, מילד בשולי החברה לכדורגלן הראשון בהיסטוריה שהרוויח מיליארד דולר.
גם אם אתם ארגנטינאים, גם אם אוהדי ברצלונה וגם אם אתם פריקים של ליאונל מסי, אי אפשר שלא לכבד את הדרך שגמא רונאלדו מנער פורטוגלי צנום עם כישרון, אמביציה ואפס אמצעים, למי ששדה התעופה בעיר הולדתו קרוי כיום על שמו.
רגע לפני הפרישה, לאחר קריירה שהמילה ״מפוארת״ מחווירה לידה – מי אתה, כריסטיאנו רונאלדו, מהשפיץ של הנעל אל האולטרה-מוטיבציה שבראש?
הוא נולד ב-5 בפברואר 1985 בפונשל, באחד האזורים העניים ביותר באיי מדיירה השייכים לפורטוגל, ולפני שהיה CR7, ״רוני״ או ״אל ביצ׳ו״ (״החרק״) הוא היה ילד בן זקונים שזכה לשם כריסטיאנו רונאלדו דוס סאנטוס אוויירו, על שם נשיא ארצות הברית רונלד רייגן, אותו העריץ אביו.
כאשר היה בן 15, רונאלדו עבר ניתוח בלבו, עקב בעיה נדירה שגרמה לו להלום מהר מדי גם במצב מנוחה. באותו שלב, נראה שהיה רק אדם אחד בעולם שהאמין שהילדון עם ההפרעה בקצב הלב יהפוך לחיית-כושר ולאחד משחקני הכדורגל הטובים בכל הזמנים: רונאלדו עצמו.
כדי להגדיש את הסיאה, כשהיה בן 20 בלבד הלך לעולמו אביו, שסבל מהתמכרות לאלכוהול. עם נקודת התחלה נמוכה מאוד וקלפים שרחוקים מלהיות החזקים שבחפיסה, רונאלדו לא התבלבל: מגיל צעיר הוא האמין שנועד לגדולות.
לתת לנתוני פתיחה לא-ממוזלים לעצור אותו – היה לגמרי מחוץ לתוכנית.
כנער החל ״רוני״ לשחק בספורטינג ליסבון, ובגיל 17 כבר עלה אל כר הדשא עם קבוצת הבוגרים. בגיל 18 בלבד סופח אל נבחרת פורטוגל, וצד את עינו של אלכס פרגוסון, מאמנה האגדי של מנצ׳סטר יונייטד, שבלי לחשוב פעמיים החתים אותו עבור 15 מיליון אירו.
התואר ״עני״ הפך להיסטוריה, אבל זה היה רק הסיפתח. לאחר שזכה עם מנצ׳סטר יונייטד בשלוש אליפויות אנגליות ובגביע אלופות אחד, ב-2009 צירפה אותו ריאל מדריד לשורותיה תמורת 94 מיליון אירו, שם רשם שתי אליפויות ספרדיות וארבע זכיות בליגת האלופות.
בתחנה הבאה, יובנטוס, אליה עבר ב-2018, שלשל לכיסו 104 מיליון אירו וזכה בשתי אליפויות איטליה, וב-2021 שב אל מנצ׳סטר יונייטד בעבור סכום ״זעום״ של 22 מיליון אירו. במקביל, רונאלדו כיכב בנבחרת פורטוגל ומ-2008 לבש את סרט הקפטן. הוא ייצג את מדינתו בארבעה מונדיאלים וכבש בכולם. זה ב״יבש״.
ב״רטוב״, רונאלדו – שבמהלך הקריירה שיחק כקשר התקפי, כקיצוני ימני ושמאלי וכחלוץ בעל יכולת שליטה יוצאת מגדר הרגיל בכדור ובעיטות עוצמתיות במיוחד – כבש על המגרש כל שיא ותואר אפשריים, כשהוא משאיר אבק לכל מי שחשב לנשוף בעורפו.
רשימת ההישגים המלאה כוללת כמה עמודים ותאמלל את כל מי שרונאלדו ישלח לו קורות חיים לעיון, אך אם למנות רק כמה מהם, נזכיר 5 זכיות ב״כדור הזהב״ של פיפ״א, 3 תארי שחקן השנה של אופ״א, קטיף מרובע של ״נעל הזהב האירופית״, פעמיים כדורגלן השנה בליגה אנגלית ופעם אחת בעולם, 7 פעמים מלך השערים של ליגת האלופות ו-3 פעמים בליגה הספרדית, מלך השערים בפרמייר ליג ופעמיים באליפות אירופה, כדורגלן השנה בליגה האיטלקית והשחקן הטוב ביותר בהיסטוריה של פורטוגל.
רגע, אוויר. ועכשיו עוד קצת: רונאלדו הוא מלך השערים של ריאל מדריד בכל הזמנים, ואותו הדבר בליגת האלופות (גם בבישולים!), שבמסגרתה היה הראשון בהיסטוריה להבקיע 100 שערים.
הוא מלך שערי היורו בכל זמנים, נכון לכתיבת שורות אלה [15.8.22] כבש 815 גולים במשחקים רשמיים והוא השחקן שבעט אל תוך הרשת את מספר הגולים הגדול ביותר במאה ה-21.
רונאלדו מחזיק בתואר מלך השערים העולמי לנבחרות, לאחר שכבש 117 שערים במדי נבחרת פורטוגל, ובאמת שזו רשימה מקוצרת עד כדי גיחוך.
למעשה, לא יפתיע אותנו אם ליד המילה ״שיא״ במילון מופיעה פשוט תמונה של כריסטיאנו רונאלדו.
אלא ש-CR7, שרשם יותר מ-1,100 משחקים רשמיים במהלך הקריירה הקולוסאלית שלו, מפגיז לא רק על הדשא הירוק, וידע לתרגם היטב את היכולות המסחררות שלו גם להצלחה כלכלית.
בשנים 2016 ו-2017 הוא היה לספורטאי בעל המשכורת הגבוהה ביותר בדירוג של המגזין ״פורבס״, הוא אחד מהספורטאים הרווחיים ביותר בכל הזמנים והספורטאי השלישי בהיסטוריה (וכאמור – הכדורגלן הראשון) שהרוויח יותר ממיליארד דולר, והמגזין ״טיים״ דירג אותו ב-2014 בין 100 האנשים המשפיעים בעולם, בכל התחומים.
רונאלדו, שתמיד זכר שכדורגל זה לא לנצח, אף מחזיק בכמה מלונות בפורטוגל, ברשת של חדרי כושר באירופה ובקליניקה להשתלות שיער בספרד.
אגדה-אגדה, אבל הנתונים ממשיים לגמרי, ועד כמה שכיף לקרוא אותם, הדבר המעניין יותר הוא מה קרה מאחורי הקלעים, כשאור הזרקורים נכבה, או: איך ילד ממדיירה, שלא נולד אל מצב עניינים מבטיח, בלשון המעטה, מגיע אל מקום שבו אנחנו לא ממקמים את עצמנו גם בחלומות הכי פרועים שלנו.
כי למרות שבמבט שטחי כריסטיאנו רונאלדו הוא גוף מפוסל, מושלם ומעורר קנאה עם רגליים מכושפות, במבט עומק ״רוני״ הוא סיפור שובה לב על נחישות, על התמדה, על אמביציה שלא רואה ממטר ועל אפס מקום לעיגולי פינות.
הבה ונפרוט לפרוטות איך בן אדם בסדר גודל כזה מגיע אל הפסגה, שומר עליה לאורך כל הקריירה והופך למיתוס שיישאר איתנו גם בעוד מאה שנה, בניגוד ל-One hit wonders, שמבריקים לכמה רגעים ונשכחים בתהום הנשייה.
בואו נדבר על הגוף. לא, אנחנו לא מתכוונים לגזרה האלילית שבנים חולמים לחקות אותה ונשים מפנטזות עליה לפני השינה.
למרות שגם במראה החיצוני של רונאלדו ניכרת שאיפתו לשלמות שלא יודעת שובע, אנחנו מדברים על הגוף הזה ככלי שמאפשר ל-CR7 לרשום את רשימת ההישגים החלקית והפנומנלית שזה אתה מנינו.
נתחיל מההתחלה: ה-1.87 מטרים ו-81 הקילוגרמים של רונאלדו לא תמיד הצטלמו כמו היום. בניגוד לכדורגלנים ״חיות״, שהגיחו מרחם אימם בנויים לתלפיות, ״אל ביצ׳ו״ יצא אל הדרך כציפלון שבמבט ראשון לא הייתם שמים עליו כסף.
אלא שעיניי הרנטגן של אלכס פרגוסון ראו מעבר והמאמן הבריטי המנוסה לא התבדה. רונאלדו, שגמר אומר להיות הטוב ביותר בעולם, לא נשא תפילה לנס שיהפוך אותו למכונה של גולים.
במקום זאת, הוא נתן ברבאק, עם סכין בין השיניים, כדי להביא את עצמו לכושר עילאי שמאפשר לו להתמודד עם בלמים חסונים וגדולי גוף במאבקי מיקום, להגיע למהירות ריצה של 33.6 קמ״ש, שמיצבה אותו כשחקן המהיר בעולם ולהיות חסר מתחרים בנגיחות, עם יכולת ניתור עד לגובה של 78 ס״מ, שחורג מכל מה שהכרנו במגרש הכדורגל.
לצורך השוואה, ממוצע הניתור של שחקני NBA עומד על 71 ס״מ. כדי לסבר את האוזן, במשחקי המונדיאל שהתקיימו ברוסיה ב-2018, רונאלדו, אז קפטן נבחרת פורטוגל בשנות השלושים לחייו, רץ 35 קילומטרים ב-4 משחקים, נתון שמתאים יותר לרובוט מאשר לאיש בשר ודם.
כדי לתת על המגרש בצורה שמסחררת לקהל את הראש ומביאה את CR7 לנפץ שיאים של עצמו בקצב שקשה לעמוד בו, הוא מקפיד על שגרת אימונים ללא סטיות ימינה ושמאלה, כזו שמבוססת תמיד על חימום של פלג הגוף התחתון באמצעות הליכון או אופניים, כדי לצמצם את האפשרות לפציעה ולאפשר לו להשלים את האימון במלואו, עם תוצאות בשטח.
בשל חשיבותו המיוחדת של פלג הגוף התחתון למשחק הכדורגל, רונאלדו נותן את המקסימום בכל הנוגע לשיפור התנועתיות והגמישות שלו.
לאחר החימום המוקפד, האימונים של ״אל ביצ׳ו״ כוללים עבודה הוליסטית על סיבולת לב-ריאה ועל העצמת הכוח באמצעות משקולות. בכל יום בשגרת האימונים השבועית שלו הוא מתרכז בחלק אחר בגופו ובתנועות אחרות, על פי המתכונת הבאה: ימי שני מוקדשים לעבודת רגליים אינטנסיבית, עם סטים חוזרים שממקדים עבודה על השרירים הכי חשובים לפצצות שיוצאות לו מהשפיץ של הרגל.
בימי שלישי הוא נח ומתאושש, לקראת רביעי הצופן בחובו אימונים בעצימות גבוהה לחיזוק פלג הגוף העליון.
ביום חמישי הוא מתרכז בשרירי הירך והופך את הארבע-ראשי למפלצות קטנות באמצעות ספירנטים ותרגילי ניקוי כוח (Power Cleans) שנותנים boost גם למערכת הלב-ריאה.
בימי שישי הוא משפר את היציבות ואת שרירי הליבה ובשבת הוא מפרגן לגוף ולנפש עוד יום למנוחה.
בימי ראשון הוא שוב נותן מכל הלב ללב-ריאה, באימון קצר אך אינטנסיבי.
באוברול, רונאלדו מתאמן 5 ימים בשבוע, 3-4 שעות בכל יום, אבל מודה שהוא מנצל כל רגע אפשרי לביצוע תרגיל נוסף, כשמתאפשר לו, וגם בימי המנוחה שלו הוא שוחה ורץ.
במילים אחרות, הימים שבהם הוא נח נראים כמו הימים שבהם אנחנו טופחים לעצמנו על השכם, בגין השלמת פעילות גופנית מאומצת…
דגש נוסף באימוני הכושר של ״אל ביצ׳ו״ ניתן לשיקוף של מצבים במשחק, כלומר העבודה אינה מנותקת מהמטרה שלשמה היא נעשית.
בזכות הרוטינה המדוקדקת שלו, שאינה משאיר כל מקום ליד המקרה, גם עמוק אחרי אמצע שנות השלושים לחייו רונאלדו מתהדר בממוצע של 0.89 גולים למשחק, נתון שמגדיר מחדש את המילה ״וואו!״.
ומה בגזרת האוזניים? בחדר הכושר, שם אין דחיפה מטורפת של קהל אוהדים, אלה דרייק, ריהאנה ואנסלמו ראלף שעוזרים ל-CR7 לטוס קדימה, אל עבר ההישג הגדול הבא.
אימונים זה לא הכל, וכדי להבין מה בונה את הפנומן מפורטוגל, צריך להיכנס לרונאלדו גם לצלחת.
אין כל הפתעה בכך ש״רוני״ לוקח גם את התזונה שלו במלוא הרצינות. מי שרוצה לתחזק מכונה משומנת שתמשיך לייצר הישגים בליגה אחרת, צריך להעניק לה את הדלק הכי טוב שיש.
רונאלדו, ששומר על אחוזי שומן נמוכים, מקפיד לאכול 6 ארוחות לא גדולות ביום, אחת כל 3-4 שעות.
ביחד עם הדיאטן האישי שלו הוא שומר על תפריט שנותן לו אנרגיה לאורך כל שעות היום, בצורה שתאפשר מיקסום של האימונים ובניית שרירים מיטבית. ״אל ביצ׳ו״ נצמד לתזונה עתירת חלבונים, משלב בקולינריה שלו כמות גדולה של פחמימות מלאות, ירקות ופירות, ונמנע ממתוקים.
לשמחתו, רונאלדו מת על דגים, שערכיהם התזונתיים יושבים לו בול בפוני – הפייבוריטים שלו הם דג חרב, לברק וסרגוס, והוא מאוהב בבקליאו א בראס, מאכל פורטוגלי מסורתי שמשלב בין דג בקלה, בצל, תפוחי אדומה חתוכים דק-דק וביצים מקושקשות.
במסעדות הוא מעדיף סטייק טוב וסלט, ובכלל – הוא מקפיד לאכול רק טרי, ורואה בקפואים אויב.
את הבוקר CR7 פותח עם גבינה, בייקון ויוגורט דל שומן, המון פירות וטוסט אבוקדו. לאורך היום הוא מקפיד לשתות הרבה, אבל נמנע מאלכוהול וממשקאות מוגזים, שלא עולים בקנה אחד עם מה שהוא רוצה להשיג.
לדברי ג׳ורג׳יו בארונה, מי שהיה השף האישי שלו, ״רוני״ עף על מאכלים אורגניים וטבעיים.
עקב פציעות שחווה, בעיקר כאלה שפגעו בגידיו השווים מיליונים, רונאלדו הבין את חשיבותם של תוספי תזונה בבניין הגוף. לכן, הוא נוטל בקביעות חומצות אמינו חיוניות מסוג BCAA, שמעודדות גדילת שרירים, משפרות את רמות האנרגיה ומקדמות התאוששות לאחר אימון.
מכיוון שכדורגל הוא משחק סופר-אינטנסיבי, בטח ברמות שבהן רונאלדו משחק, הוא לא בוחל באמצעים נוספים לשמירה על השרירים, בהם שתייה תדירה של שייק חלבונים ובליעה של מולטי-ויטמינים, שחשובים במיוחד לבריאות השרירים בשיא העונה, כש״רוני״ עולה למגרש להתמודדות ענקים יותר מפעם בשבוע.
השמירה על השרירים היא אמנות עבור CR7, ומלבד הטיפול המסור שהוא נותן להם דרך הפה, שווה להקדיש תשומת לב גם לפעולות אחרות שבהן הוא מפנק את הרקמות שעליהן נשענת המטה-קריירה שלו.
על כל השרירים המפוארים הללו, שמהווים רכיב עיקרי במכונת הניצחונות המכונה ״רוני״, צריך לשמור מכל משמר. רונאלדו, הסוגד לאורח חיים בריא, מגן עליהם שלו בכמה דרכים, מעבר לתוספי התזונה שמעצימים אותם מבפנים.
ראשית, כריסטיאנו שכר את שירותיו של מומחה השינה ניק ליטלהייטס, כדי שיעזור לו להפיק את המיטב משינה אופטימלית.
בעצת המומחה, הוא חוטף בכל יום 5 תנומות של שעה וחצי בכל פעם, אבל לא עוצר שם, ותופר את הכל עם שנת לילה רציפה ומטיבה, מפרגן לגוף התאוששות על מלא.
כשהוא לא במצב מאוזן, הוא משתמש באקדח עיסוי למסאז׳ רקמות עמוק לשרירים. מכשיר בעל קצה קהה שמוצמד לשרירים ומייצר מכות חזקות ומהירות, שמסייעות הן להפחתת כאבים והן להתאוששות מהירה יותר.
לבסוף, את כל הפרגון לשרירים רונאלדו משלים באמצעות תא קריותרפיה שרכש בעלות של יותר מ-150,000 ש״ח, מעין סאונת קור בה שוהים מספר דקות בכל פעם ו״נהנים״ מקור של כמינוס מאה מעלות צלזיוס (כן, 100-, קראתם נכון).
קריותרפיה מחזקת את השרירים, מאיצה את התאוששותם באמצעות קור קיצוני ומסייעת לרונאלדו להפוך לשחקן הכי חם על כדור הארץ.
אלא שבחשבון אחרון, גם המעטפת הגופנית הכי מושלמת ודאגה כוללת לחלק הפיזי לא תניב תוצאות בלי מנטליות של ווינר אמיתי.
אמרתם ״מנטליות של ווינר״ אמרתם רונאלדו, וכשאנחנו אומרים ״הכל בראש״, אנחנו ממש לא מתכוונים רק לנגיחות.
רונאלדו הוא ווינר, הכי ווינר שבן אדם יכול להיות. הוא יודע מה הוא שווה, הוא יודע למה הוא מסוגל, הוא יודע כמה קשה צריך לעבוד בשביל להגיע לשם, ומעל הכל – הוא מביא את עצמו לקום בכל בוקר ולעשות בדיוק את זה.
״לנוח על זרי הדפנה״ הוא הלך מחשבה שזר ל-CR7. מבחינתו, כל יום חדש הוא הזדמנות להתעלות מעל עצמו ולחתור אל שיא חדש.
הוא רעב תמיד להישג נוסף ומונע על ידי בעירה פנימית מוכוונת הישגים ושיפור, ללא הרף. המחשבה שלא יהיה הראשון, שלא יהיה הכי, שלא יגדיר את ה-Top היא לא אופציה מבחינתו.
בעוד שרוב השחקנים מעדיפים ללכת הביתה בתום משחק או יוצאים לבילוי סוער, רונאלדו הולך לשחות, כדי לתת לשרירים ששירתו אותו להתאושש.
רונלאדו דוגל במשמעת ומוטיבציה עצמיות, בענווה, בהצמדות לשגרה ובאפס הקלות. בעיניו הכישרון אינו מספיק, ודורש תחזוקה מתמדת באמצעות עבודה קשה.
משמעת הברזל הזו היא שמאפשרת לו לשמור על רמה בליגה משל עצמו, מבלי להראות סימני האטה, גם לא בגיל 37.
הלייפסטייל הבריא שלו, שמתייחס במלוא הרצינות לצרכי הגוף והנפש, הוא לא טרנד או שיגעון חולף, אלא דרך חיים עקבית שכריסטיאנו לא זז ממנה.
קריירה של כדורגלן צמרת איננה רק מאמץ פיזי מאסיבי, אלא גם אתגר מנטלי בלתי פוסק. לכן, רונאלדו מאמן לא רק את הגוף אלא גם את הנפש, כאשר בכל רגע קשה, אחרי פציעה מגבילה, הפסד צורב או אכזבה, הוא מחפש ומצא את הדרך לצמוח ולשנות כיוון, ביחד עם הגבינה שזזה.
שנאה? רונאלדו מתייחס אליה כמוטיבציה, כדלק שמניע אותו לביצועים טובים יותר ושדוחף אותו למעלה. למרות אוקיינוס תשומת הלב החיובית והשלילית שהוא מקבל מכל רחבי העולם, הוא מנסה לשמור על רוגע ולהישאר עם שתי רגלי הקסם שלו על הקרקע.
את זמנו הפנוי הוא מבלה עם משפחה וחברים, כדי לשמור על איזון פנימי, שלווה ו-vibe חיובי, ומדובר על משפחה מורחבת בהחלט.
לרונאלדו יש חמישה ילדים – כריסטיאנו ג׳וניור מאם אנונימית, התאומים מתאו ואווה מאם פונדקאית אמריקאית, ושתי בנות נוספות, אלאנה מרטינה ובלה אסמרלדה, מבת זוגו הנוכחית, הדוגמנית הספרדייה ג׳ורג׳ינה רודריגז. לבלה אסמרלדה, שנולדה השנה, היה אח תאום, שלמרבה הטרגדיה מת במהלך הלידה.
לפני ג׳ורג׳ינה המצודדת, רונאלדו היה בן זוגה של הדוגמנית אירינה שייק, מהנשים היפות בעולם. שוב, כמו בכל תחום בחייו, ״רוני״ מונע מתוך מחשבה שמגיע לו את מה ש״הכי״, ו… וואלה? ככה החיים שלו נראים. מחשבה בוראת מציאות – באקסטרים, לא כסיסמת ניו אייג׳ ריקה.
אז זהו, The End? לא בדיוק. למרות שאוטוטו נפרדים מרונאלדו, אי אפשר להיפרד מאגדה, שממשיכה לחיות במעין קיום עצמי משלה. אבל מה, בעצם, הופך אדם לאגדה? מה הפך את CR7 לאדם שדורות רבים עוד ידברו בו?
מצד אחד, רונאלדו הוא סוג של מכונה. מצד שני, ב״מכונה״ הזו בוערת נשמה כבירה, כזו שלא מקבלת הפסד, כזו שלא מסתפקת ב״כמעט״, כזו שלא מתפשרת על פחות מהכי גדול בעולם.
ההישגים חסרי התקדים והנתונים המפוצצים, לצד דרייב מטורף של אדם שצמח מהתחתית אל הפסגה, הם שילוב שחודר אל הלב ומרגש אפילו את אוהדי הקבוצה היריבה, גם אם לא יודו בכך.
רונאלדו פורט על הנימים הכי אנושיים שבנו, על המאוויים הכי כמוסים שלנו, על החלומות שלו, מראה לנו בפרצוף מהי עוצמתה של הנפש.
כריאסטינו רונאלדו הוא השראה, שחקן נשמה במגרש החיים, כזה שמוכיח שאין דבר העומד בפני הרצון, ושמי שהמילה ״פשרה״ או ״חיפוף״ פשוט לא מצויות בעולם המושגים שלו – יכול לקנות את העולם.
בהישגיו, במעשיו ובדרכו, בלי מילים, כריסטיאנו רונאלדו אומר למאות מיליונים שנושאים אליו עיניים שלא משנה איפה הם נולדו, לא משנה עד כמה הם ״שחיפים״ ולא משנה אם יש להם בעיה בלב – אם הם יתנו הכל על החלום שלהם בלי לראות בעיניים, הם יגיעו.
כשכל הסופרלטיבים הופכים אנמיים, כריסטיאנו רונאלדו הוא פשוט זה: אדם מרגש, גדול מהחיים, שמלמד אותנו שאנחנו יכולים. אגדה.
בריאות ורפואה בגובה העיינים, בשפה נגישה ועל מנת שכל אחת ואחד מכם יוכל לדעת רק קצת יותר, לנהל אורח חיים בריא יותר ולהנות יותר מהחיים. אנחנו כאן כי אין מצב שלא תדע/י מה קורה מסביבך!
אם אכפת לך כמו שאכפת לנו, רצינו להגיד שאנחנו מספקים במה מכובדת וראויה לכותבות וכותבים מוכשרים ומקוריים, כאלה שיש להם במה לחדש ולרענן עבור כולנו. אז אם את או אתה בעניין, אנחנו כאן ולא אכפת לנו לתת לך במה!
התוכן באתר אין מצב! מוגן בזכויות יוצרים © התוכן באתר אינו מיועד ואינו מהווה תחליף לקבלת ייעוץ רפואי, אבחנה או טיפול מרופא. תמיד ובכל בעיה רפואית מומלץ לפנות בהקדם לרופא המשפחה או כל מומחה רפואי אחר.